Найкращий спосіб, як зберегти мотивацію від початку до кінця

Чи є спосіб, як зберегти мотивацію від початку до кінця? – Для досягнення мети вам будуть необхідні два типи мотивації. Нове дослідження показує, що люди мотивуються по-різному. В залежності від того, на якому етапі досягнення мети вони знаходяться, і визначається спосіб, як зберегти мотивацію. Спочатку люди мотивують себе надіями і мріями про досягнення мети. Наприклад, Read more about Найкращий спосіб, як зберегти мотивацію від початку до кінця[…]

Скалічені самокритикою? Можливо, Ваш синдром самозванця пустив коріння ще у дитинстві

Ви коли-небудь відчували, що володієте тим, чого не заслуговуєте? Ви відчуваєте себе дуже некомфортно, коли ваш керівник хвалить вас, бо впевнені, що ви цього не заслуговуєте? Ви коли-небудь боялися, що вас «викриють», виставивши як недосвідчених, не талановитих, неуспішних або як таких, котрі не володіють достатніми знаннями у сфері вашої діяльності? Напевно, у вас так званий «синдромом Read more about Скалічені самокритикою? Можливо, Ваш синдром самозванця пустив коріння ще у дитинстві[…]

Сприйняття повноти на жінок впливає більше, ніж на чоловіків

Нове дослідження показує, що незадоволення своїм тілом при повноті більш характерне  для жінок, ніж чоловіків. Дослідження сприйнятття повноти Психологи з Йоркського університету (Великобританія) і Каролінського інституту (Стокгольм) повідомляють, що вони досліджують здорових особистостей та їх мозкову активність, коли ті відчувають себе худими або повними. Дослідники виявили, що те, як ми сприймаємо наше тіло, безпосередньо викликає Read more about Сприйняття повноти на жінок впливає більше, ніж на чоловіків[…]

Бути одному не означає бути самотнім

Є велика різниця між поняттями “бути одному” і “бути самотнім”. Багато людей залишаються самі по собі, і при цьому у них щасливе життя. Напевно, слід ознайомитися з деякими особливостями самотності, так як багато хто з нас може стати таким у певний момент життя.           Слід пам’ятати, що: У нашій культурі високий рівень розлучень. Статистика показує, Read more about Бути одному не означає бути самотнім[…]

Чи існує життя без гаджетів?

У середині минулого століття Рей Бредбері написав роман-антиутопію «451 градус за Фаренгейтом», яка багато чим нагадує сьогоднішню залежність від телефону. У ньому зображене споживче суспільство, де люди в сім’ях розучилися спілкуватися. Вони закривають вуха «раковинами» і слухають музику. Їхні кімнати – суцільні телестіни, на яких транслюються нескінченні шоу. А герої цих серіалів і шоу стають Read more about Чи існує життя без гаджетів?[…]

Не вбий! Закони здорової критики

Словом можна завдати цілком відчутного болю. А можна підбадьорити і вказати на можливості для розвитку. Але ми так часто забуваємо про те, що таке конструктивна критика, спілкуючись зі своїми дружинами, дітьми, колегами. Саме слово «критика» вже наводить на нас жах. Наше внутрішнє «Я» стискається і готується до оборони, передчуваючи чергову порцію засудження. Дитина, яку критикують, Read more about Не вбий! Закони здорової критики[…]

Як не збожеволіти від постійної напруги

Будильник, що будить нас вранці, сповіщає не про початок нового цікавого дня, а про те, що час кудись бігти, аби все за сьогодні встигнути. Робота не радує можливістю проявити свої здібності та забезпечити сім’ю, а видається рутиною, де важливо пам’ятати про безліч дрібниць. На сім’ю не вистачає ні часу, ні сил,а мусиш старатися. Дім треба Read more about Як не збожеволіти від постійної напруги[…]

Вбити почуття. Чи безпечно пригнічувати свої емоції?

У психологів онлайн нерідко запитують, як впоратися з гнівом та агресією, як розвинути і собі здатність до керування гнівом? Як придушувати емоції, щоб вони не підвели в найвідповідальніший момент? Адже, попри зовнішній спокій, всередині можуть вирувати пристрасті, які прагнуть вирватися назовні. Розгляньмо детальніше так званий процес «поховання почуттів». Пригнічувати чи керувати почуттями? Ми вчимося пригнічувати свої почуття Read more about Вбити почуття. Чи безпечно пригнічувати свої емоції?[…]

Як досягти відчуття значущості та впевненості? Шукаємо правильну основу

Вчинками людини можуть керувати різні бажання: досягти успіху, довести свою правоту, створити сім’ю, побудувати кар’єру. Але християнські психологи копають глибше, шукаючи відповідь на запитання: «Що стоїть за цими бажаннями?» Чому їх досягнення, на нашу думку, має принести довгоочікуване щастя? Всередині кожного з нас є певне переконання, яке ми самі не можемо чітко визначити або сформулювати. Read more about Як досягти відчуття значущості та впевненості? Шукаємо правильну основу[…]

Батьки-перфекціоністи: у чому небезпека для дитини?

Наше суспільство культивує синдром відмінника і всіляко заохочує прагнення до високих стандартів. Сьогодні цю установку дають не в університеті і навіть не в школі. Людині (людинці) починають піднімати планку вже з колиски. Перфекціонізм або синдром відмінника як такий ніби і непогана риса. Психологи відзначають такі позитивні його характеристики: відповідальність, працездатність, цілеспрямованість, надійність, досягнення результатів. Усі ці Read more about Батьки-перфекціоністи: у чому небезпека для дитини?[…]

Наверх