Бути одному не означає бути самотнім

Є велика різниця між поняттями “бути одному” і “бути самотнім”. Багато людей залишаються самі по собі, і при цьому у них щасливе життя. Напевно, слід ознайомитися з деякими особливостями самотності, так як багато хто з нас може стати таким у певний момент життя.

          Слід пам’ятати, що:

  • У нашій культурі високий рівень розлучень.
  • Статистика показує, що дружини живуть довше за своїх чоловіків.
  • Наше суспільство пропагує самовпевненість і незалежність.

Всупереч багатьом переконанням, літні люди не є найбільш самотніми. В основному, найсамотнішою є молодь. Саме тут і можна знайти різницю між самотністю і тим, коли ви одні.

Багато літніх людей розвинули якості або звички, які допомагають їм відчувати себе комфортно тоді, коли вони одні. Вони знайшли чим займати свої думки. Когось тішать спогади про покійного чоловіка. Тепер для них головне – спокій.

Молодь переживає перепади настрою. Зранку вони можуть бути у піднесеному настрої і того ж вечора їх настрій може змінитися. Такі зміни настрою можуть відбуватися навіть по декілька разів на день. Вони постійно нудьгують, і тому можуть бути нещасними без очевидної на те причини. Якщо вони не відчувають себе потрібними і не залучені в усі види діяльності своїх однолітків, то це наносить вагомий удар по їх самооцінці.

Будучи самотніми, люди звинувачують себе і долучаються до таких видів діяльності, де немає соціального контакту або продуктивності, наприклад, починають багато часу проводити перед  телевізором.

У тому, що ви одні, є деякі переваги. Творчі люди потребують часу для того, щоб побути наодинці. Будь-який професіонал, який йде у творчу відпустку і проводить там час на самотині, повертається психічно і духовно оновленим.

      Щоб зібрати плоди усамітнення, людина, яка відчуває себе самотньо, може переключитися з думок про себе на те, щоб шукати якусь активність. Вони можуть:

  • Писати листи
  • Читати
  • Малювати
  • Шити
  • Дбати про домашню тваринку
  • Пройти заочне навчання

Людина, яка відчуває себе самотньо не повинна:

  • Пити алкоголь на одинці
  • Використовувати інші способи втечі від реальності, наприклад, використання ліків, яких йому не назначали
  • Дивитися багато телевізора, так що це стає заміщенням соціалізації

Іноді добре побути на самоті, але навряд чи добре бути самотнім.

Автор – Бен Мартін, доктор психології / © 2016 PsyChcentral.

Website: psychcentral.com

Переклад – Ширченко Вікторія для dobroeslovo.org

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Наверх