Быть одному не означает быть одиноким

Есть большая разница между понятиями “быть одному” и “быть одиноким”. Многие люди остаются сами по себе, и при этом они ведут счастливую жизнь. Наверное, следует ознакомиться с некоторыми особенностями одинокости, так как многие из нас могут оказаться такими в какой-то момент жизни.

Следует принять во внимание то, что:

  • В нашей культуре высокий уровень разводов.
  • Статистика показывает, что жены живут дольше своих мужей.
  • Наше общество пропагандирует самонадеянность и независимость.

Вопреки многим убеждениям, люди в возрасте не самые одинокие. В основном, самые одинокие – это молодые люди. Здесь и можно найти разницу между одиночеством и тем, когда вы одни.

Многие пожилые люди развили качества или привычки, которые помогают им чувствовать себя комфортно тогда, когда они одни. Они нашли чем занимать свои мысли. Кто-то дорожит воспоминаниями о покойном супруге. Теперь для них главное – спокойствие.

Молодые же люди переживают перепады настроения. Они могут быть в приподнятом настроении утром и в тот же вечер их настроение может измениться. Такие перемены настроения могут происходить даже по несколько раз на день. Они постоянно скучают и не находят себе покоя, и потому они могут быть несчастными без очевидной причины. Если они не чувствуют себя нужными и не вовлечены во все виды деятельности своих сверстников, то это очень бьет по их самооценке.

Будучи одинокими, люди винят себя и прибегают к таким видам деятельности, где нет социального контакта или продуктивности, например, начинают много смотреть телевизор.

В том, что вы одни, есть некоторые привилегии. Творческие люди требуют времени для того, чтобы побыть наедине. Любой профессионал, который уходит в творческий отпуск и проводит там время сам с собой, возвращается психически и духовно обновлённым.

Чтобы пожать плоды уединения, человек, который чувствует себя одиноко, может переключиться из мыслей о себе на то, чтобы искать какую-то деятельность. Они могут:

  • Писать письма
  • Читать
  • Рисовать
  • Шить
  • Заботиться о домашнем животном
  • Пройти заочное обучение

Человек, который чувствует себя одиноко, не должен:

  • Пить алкоголь в одиночку
  • Использовать другие способы убежать от реальности, например, использование непрописанных лекарств
  • Смотреть много телевизора, так что это становится замещением социализации

Иногда хорошо побыть одному, но вряд ли хорошо быть одиноким.

Автор – Бен Мартин, доктор психологии/ © 2016 PsyChcentral.

Website:  psychcentral.com
Перевод – Ширченко Виктория для dobroeslovo.org

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх